3.8.15

Nem sempre são flores...


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... Há espinhos também!
Meu Par começou a apresentar hipertensão arterial leve a mais de dez anos. Depois veio a medicação, o sobrepeso devido à adiposidade visceral, níveis altos de triglicerídeos e colesterol.
Ultimamente, em decorrência da teimosia e desleixo com a saúde, a glissemia tem aumentado. Semana passada, no último exame, chegou a 167. Agora ele ficou assustado!
De vez em quando ele lê meus textos. Então eu fiz daqui um canal para tentar conscientizá-lo e seduzí-lo para uma melhora alimentar.
Por isso tantos textos nutricionais aliados ao meu exemplo pessoal de dedicação (não apenas para com ele).
Em casa eu tento controlar, entretanto ele escapa para aquele salgado frito na padaria, a cervejinha no fim do dia, o sedentarismo...
A prática de seis refeições diárias, com ele não funciona direito, pois seus horários são muito corridos.
Nunca vi alguém tão turrão e relutante e mudar a rotina. Preconceituoso até.
Agora estou com uma cartinha secreta na manga. Por ora é minha última esperança para que não se consolide de vez uma Síndrome Metabólica.

2 comentários:

  1. ~~~
    ~ Tens de o convencer
    a subir a tua rua, de bicicleta - todos os dias - 3 vezes!
    ~ Devia usar sandálias para estes exercícios...

    ~ É muito mais eficiente
    do que só o passeio a Águas de Prata, ao fim de semana.

    ~ Se fosse meu marido,
    não modificava a alimentação, apenas reduziria 1/3...
    ~ Também reduziria sal, aos poucos...

    Só a banana passaria a 1/2 da unidade e o abacate a 1/4,
    com aumento do mamão temperado com gotas de limão
    e stevita.
    ~ Vigiaria o consumo de dois lanches da parte da tarde...
    ~ Era bom fazerem essas refeições juntos.

    ~~~ Boa sorte e o maior sucesso. ~~~
    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

    ~~~~ Beijos para ambos. ~~~~~~~~~
    ~ ~ ~ ~ ~

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  2. Ufa! A anos me levanto 4 h 30 da madrugada para incentivá-lo a exercitar o esqueleto... é uma delícia pelalar sem trânsito algum. O turrão é teimoso.

    Reduzir 1/3 da alimentação... entrei até num intermitente jejum terapêutico / metabólico (desinflamatório) para dar algum exemplo.

    Ele come 1/4 de abacate e a banana não é grande. O limão também é tranquilo ( sem adoçar), porém não adianta aumentar o mamão que irá sobrar.
    O Par não se alimenta em excesso; come (e bebe) errado e em horários impróprios. Faço pão caseiro e ele pega 4 (de isopor) na padaria.
    Adora frequentar jantares masculinos em ranchos (uma vez por semana) noite a dentro . Meu jantar é 18 h 30 no inverno e 20 h 30 no horário de verão.
    À tarde ele sai para entregar serviços e... a moça da padaria é que me alerta. Eu forneço uma maçã ou mexerica à 15 h 30, mas nem sempre ele aceita. Teimoso!

    Grata pela ajuda, beijo esperançoso.

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