1.5.16

Sol, osteoporose, cálcio das folhas

Resultado de imagem para bebê pelado ao sol
Pode-se perder o medo do sol, recebendo a vitamina (hormônio) D só nas partes mais claras do corpo - busto às coxas.
Expor-se 10 minutos ao meio-dia, duas vezes na semana é suficiente, e é tão gostoso! Uma verdadeira injeção de serotonina!
Aproveite aquele sol que entra pela janela ao meio-dia, se estire sob ele, tapando as partes que já tomam sol a vida toda (rosto, braços e pernas). É necessário ficar 2 horas sem banho, para que o (mal falado) colesterol metabolize.
Economizar nos cancerígenos protetores solares e dar adeus à osteoporose. Jamais pense que vitamina D sintética é melhor que o sol. 
E sol é bom para muito mais que vitamina D... Solários em hospitais são antiquíssimos, curavam até tuberculose antes da penicilina.
Osteoporose é falta de cálcio ou falta de sol? Quem diz que osso é composto apenas por cálcio?
Remédios e vitaminas de uso contínuo é a regra médica... Sendo que a natureza taí com tudo de graça. Os médicos são os melhores vendedores de remédios (e você exige).
A helioterapia, uma omelete matinal com folhas verde escuras (vitamina K), caminhada (um pouco descalço para onda de choque - impacto) e uma pitada de magnésio com limão à noite: fazem mais pelos ossos que um copo de leite industrializado (e te livram da indústria farmacêutica).
Tomar suplemento de cálcio é risco, pois o mineral em excesso causa um colosso de doenças, inclusive entupimento nas veias. Certos segmentos da medicina adoram este ciclo vicioso, pondo a culpa no pobrezinho do colesterol - bode expiatório.

4 comentários:

  1. Aqui no Canadá, poderíamos estar expostos ao sol de outubro até abril sem resultados positivos. Por isso, nos recomendam tomar a vitamina D todos os dias.
    Bjos e uma boa semana.
    : )

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    1. Oi, Catarina!
      O engraçado é que os médicos do Brasil tropical indicam a pílula em vez do sol verdadeiro... A farmácia agradece!

      Beijão, e uma semana ensolarada

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  2. Cris,
    meu último exame de sangue feito há dois meses, deu ausência de vitamina D e olha que eu caminho quase sempre, ao menos 3x na semana.Foi o tal protetor-solar.Agora só passo no rosto e pronto.
    Anotei a dica da omelete. valeu!
    Bjkas e ótima semana.
    Calu

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    1. Então, Calu, pega o solzinho do meio dia que entra pela janela - um pouquinho nas partes brancas não oferece perigo.
      Os rais precisam insidir perpendicularmente sobre nosso corpo para potencializar os resultados.

      Beijos de cá, e uma semana iluminada!

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